晚饭吃什么减肥又健康?

在晚上吃饭的时候可以喝一些粥，因为这样有利于消化，可是在晚上吃饭的时候又不能够吃的太多，在晚上吃饭的时候最少应该吃七分饱，要补充身体的优质蛋白，并且可以多吃一些蔬菜或者是水果来填充腹部，这样就可以起到减肥的作用，并且也可以补充身体所需要的一些营养，不要吃一些油份过重的食物。

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