问患者提问

医生一个成人每天要进食多少蔬菜和水果

请问，医生一个成人每天要进食多少蔬菜和水果，才是最好的，即有营养又减肥

提问时间：2020-05-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

只是单纯的从吃来控制体重是不科学的也达不到满意效果，只能是从饮食和运动来改善，摄入热量和消耗热量成比例才会达到效果！

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