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怎样才能不失眠呢？

寝室一位舍友，今年23岁，近期发现自己每天晚上凌晨三点多钟就醒了，然后就难入睡了，早上起床一年眼睛黑眼圈严重，自己特别困惑，怎样才能不失眠呢

提问时间：2020-03-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好,失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。

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