问患者提问

就是觉得干什么都不方便了

什么毛病都没有，就是胖。有什么好办法吗？身高1.68，腰围3.6，怎么办啊:需要医生帮助提供远程诊断：想瘦，想瘦，想瘦，想瘦，想瘦。

提问时间：2020-04-24

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

你好，如果想减肥可以考虑运动和饮食的方法控制，建议您每天坚持一个小时以上的运动时间，最好是能够出汗的有氧运动。指导意见其次要饮食控制，早上少吃，中饭可以适当多吃点，但是要7分饱，晚饭可以不吃或少吃，严禁摄取高脂肪高热量的食物。

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