呼啦圈能减要腰上的赘肉么

你好，长期坐姿工作，每天的缺乏适量的运动，很容易增加腹部的脂肪。你的腰部赘肉增加，体重也会随着增重，需要控制好饮食量，增加运动，避免体重增加。

指导意见每天转呼啦圈，可以减掉腰部的多余脂肪。运动减肥需要长期坚持，每天坚持半小时以上，运动一段时间就会有效果。

工作中，最大限度增加运动的机会，中午吃完饭，不要急于坐下，站立半小时，活动一下四肢和腰部。