怎样能长高，吃什么能有助长个？

增高离不开一些简单的拉伸运动，饮食上我们可以主要以蛋白类为主，睡眠是最重要问题，一定少熬夜，尽量把平时该做的细节做到位，应该健康科学增高，详细的也可以了解木丹碗这个人，看看别人具体的增高经验和方法成功的。

,.;''以上是对“怎样能长高，吃什么能有助长个”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！