病情分析:你好这样减肥的话效果不大的更重要的是少吃多运动指导意见:每天消耗的热量>摄取的热量。这就是减肥的原理控制饮食,多喝水,保持每日三餐,其它时间不要吃零食,没事了,散散步,多做运动,慢慢就可以减下来了
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