尽量为宝宝创造一个良好的睡眠环境。安排一个安静舒适的地方睡觉。室温适宜，空气清新，床上用品厚薄，光线可调暗。养成良好的睡眠习惯。
睡觉前，不应该太兴奋或做很多运动。每天晚上把灯关到9点。睡觉或到另一个房间活动，为他创造一个安静的睡眠环境。
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