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运动减肥，但是来例假怎么办？小腿会不会越

您好，我想问一下，我现在已经决定跑步减肥了，但是如果遇到身体来例假还要跑吗？如果不跑的话就不连续了是不是效果不好啊？

提问时间：2020-03-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，均衡饮食，适量运动每天坚持40分钟左右的运动量。同时选择对的时间运动也是非常重要的哦，人在一天中，下午46点。
指导意见89点新陈代谢比较活跃减肥是一个长时间的过程，急不了。

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