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睡觉老睡不够

睡觉睡不够,起床脑袋迷糊,口干3年曾经的治疗情况和效果：没有想得到怎样的帮助：你说我是气血虚,要吃点补气血的东西,都是些什么东西?详细说明,谢谢

提问时间：2021-10-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你平常是几点睡的? 几点起床? 晚上8点后是否还吃很多东西或者喝很多水如果很晚睡很早起应该不会,除非跟你年龄有关指导意见：晚上吃多东西也会睡不着, 最后就是工作或者学习问题,是否常常担心或者思考问题可以睡前喝杯牛奶,很容易睡觉哦`

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