问患者提问

贫血的人吃什么好

我经常面色不好，人很没有力气，很没有精神。每份工作都做不了几天就辞职了，因为加班之类的我根本吃不消。头晕的时候会晕倒。医生说我严重贫血，叫我一定要引起重视。想得到怎样的帮助：请问贫血的人平时吃什么比较好？

提问时间：2021-02-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。人除了吃补血的蔬菜之外，还可以多吃一些较深颜色的食物，如：红枣、当归、阿胶、黑米、黑豆等这些食物都是最好的补血食物。

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