病情分析：您好，这样的情况也是您有些气血虚的现象，平时营养要全面的，可以适当补充钙的，也要多吃点菠菜，动物肝脏一类的。
指导意见：服用点固元膏补气血吧，平时生冷刺激的食物一类的要少吃一些的，每年的秋冬季节是可以服用点固元膏的。
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