腿麻没劲腰疼手拿睡不着觉

心理分析：睡眠质量差，生活缺乏动力。梦多与思虑过多有关系。分析自己是不是有压力性事件。分体有没有缺钙或缺钾，丰富饮食结构心理指导：

1.培养生活情趣，转移注意力

2.适当运动，增加机体活力

3.丰富饮食种类，增加蔬菜水果摄入，补充足够营养

4.解除压力性生活事件，改善心境状态