多进行心理的疏导，多和家里人沟通。也可以用一些纯中药减轻现在的症状，要养成良好的休息习惯，避免过于劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情。
另外性生活前一定要多抚摸增加爱液的分泌，促进润滑，提高情趣。
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