我的肚子大坐着肚子压的难受

病情分析： 你好，根据你的描述考虑胃肠道内存在过量的气体,以腹部胀大，建议：适当饮食和适当运动,少吃油腻甜食,多吃蛋白类食物；

运动以有氧运动为主,可以消耗脂肪 ，另外根据你的情况可以采取这种方式练习如：首先要学习“腹式呼吸法：吸气时,肚皮胀起；

呼气时,肚皮缩紧.对于练瑜伽或练发声的人而言,这是一种必要的训练.它有助于刺激肠胃蠕动,促进体内废物的排出,顺畅气流,增加肺活量.祝健康！