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月经减肥法

我现在23岁，我想减肥呢，只是自己一直很喜欢吃零食，总是管不住自己的嘴巴，我听说女人在月经的时候减肥效果好，请问该怎么做啊？想得到怎样的帮助：请问月经减肥方法是什么啊？

提问时间：2022-01-24

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

月经期间新陈代谢会比平时快，一般而言,做同样的运动,经期消耗的能量要比平时高30%,你可以在经期做一些轻量的有氧运动(如慢跑,很慢很慢地跳绳),减肥效果会比平常更加显著.但千万别做剧烈运动!

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