我最近大姨妈一来上吐下泻

病情分析：气血虚痛经有月经量少，色淡，乏力心悸等表现。你的症状肝气挟冲气犯胃而致呕吐，脾虚失运湿渗大肠而致泻，为脾虚肝郁为主，还应结合月经色质量来辨证。

女性行经，经血下行，全身阴血相对不足，脏腑功能易失调，出现气血失和，应注意调节情绪，注意休息，养成好的生活作息。

指导意见：经期注意休息，保暖，避免受到情绪刺激。这种症状随月经周期反复发作，症状轻的不需要药物治疗，如果症状严重影响工作学习，则需要治疗。

平时要注意心理调整，调节生活状态，放慢生活节奏，包括合理的饮食及营养，适当的锻炼，戒烟，限制盐和咖啡的摄入。平时也可吃些补脾气的食物如山药等。