吃什么通肠道呢？

通肠可以多吃含高蛋白高，低脂的半流质食物，脂肪含量比较少的食物有牛奶，豆制品，一些蔬菜等，可以多吃一些开胃的食物，比如柚子，葡萄，山楂等，这些对消化有好处，可以多吃一些苹果，苹果含丰富的膳食纤维，有助于大便排泄顺畅，除了吃还要每天按时坚持锻炼身体，多喝白开水补充足够的水分。

注意养成好的饮食习惯，晚上睡前四小时最好不要进食。