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什么是亚健康？亚健康对身体危害大不大？

亚健康导致睡眠紊乱，人看起来没精神，明明睡很久，可还是感觉困。想得到的帮助：什么是亚健康？亚健康对身体危害大不大？

提问时间：2020-03-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您现在的生活习惯调节极不好，建议多动，脑子不动起来，身体四肢很难动起来，想要改变就要动起来平时多运动，锻炼身体可以增强身体抵抗力，多吃水果补充维生素，少吃辛辣刺激特别烫的食物

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