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患者提问

更年期如何调理年龄

因为到了年龄,特别害怕更年期的到来,自己应该怎么调理呢?有什么要注意的吗?
提问时间:2020-05-03
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    加强饮食调理,多食豆制品、新鲜蔬菜(蔬菜食品)和水果(水果食品,每日热量维持在2000kcal(8668kj)左右,少食糖和脂肪食品,尤需限制动物脂肪与肥肉的嗫入量。

    坚持服用维生素,坚持晨练。

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