晚上睡觉前喝水真的好吗？

一般情况下我们建议晚上睡觉前喝一点水就行了，因为肌体一整夜都不会运动，这时候不用喝那么多水。如果在睡觉前喝很多水，这样很可能造成组织水肿，身体的无机盐成份失衡，这样对身体危害很大的。

还有就是晚上睡觉肌体是感觉不到饥饿和口渴的，所以不用喝那么多水。喝多了水，半夜总起来上厕所，这样确实很影响睡眠的。

所以在睡觉前适当的喝少量的水就行了。