问患者提问

焦虑吃什么饭比较好

这段时间由于工作紧张，压力大，时间长了就得了焦虑症，焦虑吃什么饭比较好啊？

提问时间：2020-04-30

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

饮食要以清淡的饮食为主，应选择维生素含量高的食物，多吃蔬菜和水果，主食可以多吃小米，千万不能喝酒，不能抽烟，不能吃油腻辛辣的食物，因为这些食物它有刺激人体的神经作用，容易导致他的焦虑症状加重，出现一系列的精神方面的问题，可以适当的吃点镇静类的药物。

相关问题