遗精如何预防？

遗精是不因为性交而精液自行流出的症状有生理性和病理性的不同，预防遗精要注意：

1、精神上的调养要排除杂念。平时，要尽量克制自己或者避免接触一些黄色的有可能会引起自己思想上混乱的书籍或者电子影音这些毒物，保持心中的清净。

2、要少吃辛辣刺激性的食物，同时一定要戒烟戒酒少喝含有咖啡因的饮料。

3、要注意生活起居要节制性欲戒除手淫。

4、晚饭的时候不应该吃得太饱。被子不应该过厚内裤不应该过紧。

5、要丰富文体活动，适当的参加体力劳动或运动。