女人贫血怎么补血，如何调理？

病情分析：女人贫血应多吃造血的营养物质，主要为含铁的食物为主，来提高铁的摄入来达到补血的效果。指导意见：女人补血应多吃含铁、蛋白质等造血原料，猪肝、鸡鸭血、瘦肉、菠菜、红枣、黑木耳等含铁丰富的食物，以及含蛋白质高的鱼、蛋、奶、豆等，多吃蔬菜和水果可以促进铁的吸收。

此外服用缺铁性贫血常用的铁之缘片，安全补铁生血效果好，可以改善贫血引起的头晕、乏力等症状。平时饮食少喝浓茶、咖啡、大蒜等。