很多过去的事情让我非常痛苦

病情分析：可能是过去发生的事情对你的伤害很大，总是想起这些事情，让你感觉很烦恼。指导意见：希望你放松心情不要过分关注自己的想法，忽视它，这种想法得不到及时的强化也会慢慢的消退。

在生活中，希望你正常的生活作息，每天按时上床睡觉，按时起床，即使睡不着觉也在床上躺上躺着，睡不着觉时可以任由头脑去想事情，也可以听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力，有利于改善睡眠。

也可以辅助心理咨询治疗。