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怎样快速瘦大腿内外侧

其实我也不是说太胖的，但是最近觉得大腿又长了好多的肉，穿裤子看起来特别的难看，不知道有没有好的办法是可以快速的减掉大腿内外侧的肉的，求大神指导。

提问时间：2020-03-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

其实一般来说大腿的肉并不是太好减的，需要一个长期检查的过程，每天晚上睡觉前，侧躺，两腿伸直，一条腿翘起来与另一条腿成九十度，来回做20下，然后换另一条腿，这样来回做5组，每天坚持，做完之后对腿部轻轻地揉一下，避免形成肌肉。

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