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肥胖症可不可以吃核桃

提问时间：2020-03-18

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高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

肥胖症不宜多吃核桃。肥胖症患者饮食一定要注意控制脂肪、能量和糖分的摄入，油炸、甜腻、高热量食物要求少吃。核桃含有一定量的维生素E和不饱和脂肪酸，可以保护新脑血管健康，抗氧化、营养大脑等功效，可以适当喝些，但是核桃脂肪含量较高，热量较高，对于肥胖着不宜多吃。

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