大颗粒液体钙片怎么咽下去

准妈妈们要是能够注意每天补充钙剂,不但未来的宝宝健康聪明,而且自身产后恢复也较快,骨密致不受影响,身体自然也不会因为怀孕而受到终生的伤害了,所以说孕期补钙很重要.,孕期补钙除了钙制剂外,主要依靠食补.如果您吞不下大颗粒液体钙片,可以尝试其他剂量及片型的钙片,如咀嚼片都是可以的.每天要加饮牛奶或奶制品,还可以多吃豆类和豆制品,绿色蔬菜以及虾皮,紫菜,海带等.同时要增加户外活动如散步,多晒太阳,以增加体内维生素D,促进钙的吸收.i