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患者提问

减肥蔬菜沙拉做法

蔬菜沙拉是很健康的食品,最近想要减肥,沙拉又是首选,请问减肥沙拉的做法是什么?
提问时间:2020-03-24
医生回复
  • 侯典举
    侯典举 主任医师
    三甲中国医学科学院整形外科医院 整形外科

    介绍一个比较常见的做法:材料:圆白菜200克,番茄80克,黄瓜60克,青椒30克。调料:色拉油15克,盐2克,柠檬汁20克,蜂蜜10克。

    做法:把所有准备好的材料(圆白菜、番茄、小黄瓜、青椒)分别洗净,包心菜、番茄切片,青椒、洋葱切环片。把切好的材料混拌匀,放在盘子中,备用。

    最后,把所有的调味料(色拉油、盐、柠檬汁、蜂蜜)混合,搅拌均匀,淋在蔬菜上就可以了。具有清肠通便,减肥瘦身的功效

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