孕妇什么时候开始尿频

尿频的表现妈妈在没怀孕时，每天日间平均排尿4～6次，夜间就寝后0—2次：当白天解尿次数超过7次，晚上解尿次数超过2次，且间隔在2个小时以内，医学上称为尿频。

准妈妈出现小便次数增多，并伴有小便后仍有尿不尽的感觉，就是尿频的表现，这与子宫的位置有关　尿频时间规律怀孕前3个月，准妈妈特别容易感到尿频，因为子宫慢慢变大，膀胱容量减少了。

妊娠4个月后，膀胱压迫消失了，尿频有所缓解。妊娠晚期，胎头进入骨盆，再次压迫膀胱引起尿频。夜尿增加白天还正常，但是夜间增多上卫生间的次数，这都是孕育宝宝的～种很正常的生理现象　尿频正常VS异常正常的尿频只是小便频繁，身体不会出现其他症状和不适感。

如果尿频同时伴有尿痛、尿不尽(小便后仍有尿意，或有发热、腰痛等症状时，则有可能患泌尿系感染，必须去医院治疗。无法控制的尿频准妈妈排尿次数增多，总会想各种办法来控制，这样做对妈妈和宝宝都不好　膀胱容量少了怀孕8个月后，膀胱的贮尿量比非孕时明显减少，因而排尿次数增多，大约1—2小时排尿一次，甚至间隔时间更短，这是正常的生理现象，可千万别憋尿。

压力性尿失禁这是妊娠晚期正常的生理现象，如果你大笑，咳嗽或打喷嚏，更是不可避免地会发生压力性尿失禁，不必紧张哦。

孕妇远离尿频便秘措施积极应对尿频骨盆放松练习压力性尿失禁让人受窘，除了使用卫生巾或卫生护垫，做做骨盆放松练习，有助于预防压力性尿失禁。

练习方法：四肢跪下呈爬行动作，背部伸直，收缩臀部肌肉，将骨盆推向腹部;弓起背，持续几秒钟后放松，但这有早产的风险，事前应征求医生的意见，注意不要做过于激烈运动。

有先兆流产史者不做此项运动　水量合理控制补充水分要适量。若有尿意及时排尿，别憋尿，以免造成膀胱感染而加重尿频。准妈妈每隔2小时饮水一次，每天8次，每次200毫升，共1600毫升左右。

想避免晚上不上卫生间，最好在临睡前1～2小时内不要喝水。骨盆肌肉练习盆底肌肉功能的训练(收缩肛门括约肌的练习，不仅收缩骨盆肌肉、加强控尿肌肉的功能、达到改善排尿状况的目的，而且将减少生宝宝时产道的撕裂伤　少饮水非明智之举有些准妈妈为避免频繁上卫生间，就尽量少喝水，这是不对的，会导致更大的麻烦—便秘。

水是生命之源怀孕期间，准妈妈体内的血流量增加了1倍，必须摄取大量水分，每天至少喝6杯水，以供给循环和消化的需要，保持肌肤健康。

足的水分摄入还可以改善便秘，有助于防止痔疮。