问患者提问

老人睡眠不好多梦怎么回事

我睡眠质量不好，多梦已有七年的时间，由于晚上睡觉时总是做梦，我想知道老人睡眠不好多梦怎么回事？

提问时间：2020-05-23

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

睡眠质量太差了，总是做梦的话会引起焦虑不安的表现的。吃点儿对症的药物或者是买点儿褪黑素，这些都是改善睡眠质量。平时多注意休息，精神压力不要太大饮食，避免生冷油腻，辛辣刺激性的食物，饮食吃点蘑菇，牛奶，瘦肉，鸡蛋，增强体质和免疫力就可以了。

相关问题