胳膊抻了，活动特别不方便

病情分析：根据你提供的情况，考虑是筋扭伤引起的症状，及时的对症治疗，可以恢复正常的。指导意见：需要注意不可以过度的劳累，及时的采取热敷或者按摩的方法调理，刺激血液循环，能够有效的改善症状，可以口服舒筋活血片元胡止痛片糖衣中华跌打丸之类的中成药调理，局部用云南白药酊红花油之类的治疗。