失眠要怎么办？怎么做才不会？

病情分析：您的情况应该是心脾虚弱、心火、肝火、痰热问题的表现。指导意见：把舌头的照片发一张过来看看。可考虑请中医大夫看看，选用中药如归脾丸、天王补心丹、龙胆泻肝丸、温胆汤来调治。

加强体育运动锻炼，保持心情舒畅，避免吃辛辣肥腻生冷硬食物，避免暴饮暴食。以上是对“失眠要怎么办？怎么做才不会”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！