月经推后，掉头发，腰痛，怕冷是肾虚吗

妇女由于有月经、孕育、分娩、哺乳等生理特点，同时又有月经病、带下病、妊娠病、妇科杂病及节育等病理特点，所以腰痛是常见的病症。腰疼要如何预防。

1、早晨起床首先活动腰部。

2、学会放松，减少紧张。

3、保持正确姿势。无论做什么都不能违背生理机能。

4、改进饮食生活、避免肥胖。若体型已发胖则要实行科学减肥。