体虚体寒有哪些症状

根据您说的情况判断为阳虚(要排除掉心脏方面的疾病.阳虚之体,适应寒暑变化的能力较差,在冬季,注意保暖,宜住朝阳的房子,宜多晒太阳,借自然界阳气之助培补阳气.不要在室外露宿或在温差变化大的房子中睡眠.以免受风寒而患病.在运动方面,根据体力强弱,选择适合自己的项目,如散步,慢跑,太极拳,五禽戏,八段锦,及各种球运动.多食羊肉,猪肚,鸡肉,带鱼,狗肉,鹿肉,黄鳝,虾,刀豆,核桃,栗子,韭菜,茴香等.在饮食习惯上,即使在盛夏也不要过食寒凉之品.少食耗气的食物如萝卜,空心菜,香菜,橘子等。