你好，这种情况主要考虑是淤血，发肿属于正常的现象，这几天注意休息。不要做剧烈的运动。指导建议：早期建议先冷敷，超过24小时建议热敷有利于吸收。
可以服用点活血化瘀，或者是跌打损伤丸进行治疗。有利于淤血吸收的现象，这种情况需要半个月左右的。
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