问患者提问

产后吃什么奶水多？

我刚生了孩子了，但是发现奶水不太够，孩子总是哭，产后吃什么奶水会变多？

提问时间：2020-06-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

产后想奶水充足，要坚持每日喝牛奶，多吃新鲜蔬菜水果，比如木瓜，莴笋等。还可以适当炖猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤。此外要让宝宝频繁有力的吸吮乳头，这样会刺激奶水的分泌，宝妈也应该有意识地让宝宝两边乳头分别吸允。

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