生完二胎阴道松弛怎么办

您好，很高兴为您解答疑问，对您的情况，主要解答如下：            您好，严重的阴道松弛可以采用缩阴手术或悬吊术来恢复阴道，而对于一般人而言，日常比较简单可行的方法就是坚持凯格尔运动。

凯格尔运动简单粗暴，是目前比较常用的物理恢复方法，动作虽简单，有用也得靠坚持。一种是憋尿法：想象自己排尿一半的时候突然憋住，再恢复排尿，一紧一松各自约5秒钟，重复10~15次，每天2~3轮；

另一种可以称之为“一指神功，平躺后把手洗干净，将一根手指伸进阴道，同时做缩阴的动作，每次持续5秒钟。以上两种方法都要坚持2~3个月才能起效，并非一蹴而就，而且随着锻炼的时间，也可以适当延长收缩时间和力度，效果会更好，希望对您有帮助。

      以上是对“生完二胎阴道松弛怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！