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你们好，能给我引导一下吗

健康咨询描述：关于长高的运动，和吃什么，平均几个小时，详细点谢谢各位了

提问时间：2021-10-22

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韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

病情分析：多做跳跃动作，打篮球是很能够长高的方法。对你的小腿一样有作用另外要补充钙离子，可以喝骨头汤。指导意见：牛奶是很好的营养源，每天一杯，多吃豆类，饭菜荤素搭配，最忌偏食，跳绳也有助于长高。

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