心理矛盾怎么办？

心里总想抓住一件东西，（比如一种信念，一种支撑）可是一抓住后心里就停不下来去想这件东西，别的事情就做不下去了，然后就觉得自己总想着是不对的，然后就不去想了，可是一不想了就觉得自己很迷茫，还想抓住一件东西，一直着样反复想我应该抓住什么好，心里很累 曾经的治疗情况和效果：无想得到怎样的帮助：应该怎么对待这种内心呢？