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这段时间经常失眠，做梦胸闷容易烦躁心情欲

这段时间经常失眠，做梦胸闷容易烦躁心情欲闷，对认和事物没有感觉，只是觉的很难受但不知道自己到底是想干什么，自己本来就内向，在学校和同学每天都说不上两句话，回家也和家人也不谈，一直以来大小事都自己憋着，最近吃饭也没味口吃的也很少

提问时间：2020-08-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，造成失眠的因素颇多，但主要是心理因素，原因消除，失眠自愈。睡前到户外散步一会儿，上床前洗个沐浴或热水泡脚，对顺利入眠有利指导意见：晚上睡觉之前可以听听轻音乐，白天可以喝喝枸杞茶，具有安神的作用，主动跟身边的人交谈，向别人敞开自己的心扉，有心事要主动跟别人说，这样压力才会得到减少

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