怎么样增高

指导意见： 你好！身高与遗传、后天营养、锻炼有关。可以去医院拍片看看骨骺端是否闭合。平时应多吃蛋白质的食物，如：豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜、面粉、小麦胚芽等。

白米、糯米、甜点等应尽量不吃。可乐与果汁也少吃，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。

盐是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。运动是人体发育的重要条件。可以摸高,打篮球,多做跳跃动作。同时应该有充足的睡眠。

祝你健康。