花生米一天吃多少粒什么时候吃

问题分析：你好根据您的描述你的情况中医讲建议您花生有健脾和胃、利肾去水、扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气的功效,是一种很好地保健食品,宜每日食用意见建议：每日食用50颗为最好.但注意的是痛风患者,高脂蛋白血症患者,糖尿病患者,胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎患者是不宜食用花生的。