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问患者提问

熬夜看世界杯怎样调整作息时间？

我是一个球迷，基本上每场球赛我都不会错过，何况世界杯更不可能错过，所以我一直就做好了熬夜看世界杯的打算，想了解一下熬夜看世界杯怎样调整作息世界，以后注意一下。想得到怎样的帮助：熬夜看世界杯怎样调整作息时间？

提问时间：2022-07-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好！调整好作息时间。由于时区差异，2014巴西世界杯经常是晚上甚至半夜进行，这就要求提前安排好作息时间，白天尽量多睡一会儿，以保证充足的精力。
如果球赛在深夜举行，最好提前睡一大觉，再起床看就比较有精神了。

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