脚后跟疼，小腿肚也连带抽痛！

一觉醒来脚后跟一着地就疼的厉害，三四天了不敢着地，只能颠着脚尖走~ 疼的时候连带小腿肚抽疼。像抽筋一样的疼，是什么原因造成的呢？需要看医生么？自己在家能采用什么办法减轻疼痛呢？请大夫给予解答，十分感谢！ 曾经的治疗情况和效果：无想得到怎样的帮助：自己在家能采用什么办法减轻疼痛呢？请大夫给予解答，十分感谢！