偏瘦的人怎么增重增肌

病情分析：您好，体重偏轻考虑属于饮食营养不全面或者消化吸收功能差或者先天性家族遗传瘦型体质影响。指导意见：偏瘦的人如果饭后剧烈运动容易得胃下垂疾病，建议首先注意饮食结构多样化营养全面，多吃鱼虾牛奶，蛋类富含蛋白质和钙的食物，另外适当运动锻炼增强食欲增强抵抗力，如果食欲好没有任何不适就不要太担心，放松心情。