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失眠病人不能吃什么

我最近失眠的厉害，天天一到晚上就害怕，白天的精神特别的差，而且还经常地犯困，一到晚上的时候精神就特别的好，我觉得自己可能得了失眠了，所以了解一下。想得到怎样的帮助：失眠了需要注意什么

提问时间：2021-11-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，不要吃对辣椒，大蒜、洋葱、青葱等有刺激性气味的食物舒睡茶疗调理虽然不会立竿见影，但没有副作用，而且标本兼顾，调理30天即可改善睡眠，调理60天即可递减安眠药服用量，调理90天即可慢慢摆脱安眠药，最长调理6个月能恢复正常睡眠！

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