失眠吃了药是不是会产生依赖性？

你好，这个情况应该多注意一些饮食和卫生，根据您的描述，您很能患有轻微的失眠和神经衰弱。您的这种情况需要经过一段时间的调理。

建议您在日常生活中不要对失眠过于焦虑，以积极的心态面对；放松心情，睡前不宜吃东西；坚持每天锻炼，以增强体质；适当的给自己的手心脚心做做按摩；

在饮食方面以清淡为主。生活上患者可以进行食物治疗，拥有好的体魄才能去抵御疾病。