问患者提问

失眠怎么能够治疗才好?

我最近晚上总是睡不着觉，总是想很多的事情，第二天上班没有精神，老是被领导批评，我想改善这种状况，可是一到晚上还是睡不着，心情糟透了，失眠怎么治疗好呢？想得到怎样的帮助：失眠可能彻底的治好吗？

提问时间：2021-04-01

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，失眠的主要特征是入睡困难、睡眠浮浅、易惊醒，多梦早醒。患者睡眠不足，白天精神萎靡，注意力不集中，胃口不好.吃清淡而富含蛋白质、维生素的食物,生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料.

相关问题