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你长时间的疼痛考虑是因为局部的肌肉疲劳痉挛所致，并由此引起的颈椎病，是症状一直不缓解。建议你做一下颈椎ＣＴ看看，明确是否有颈椎病，颈椎骨质增生，平时注意避免颈部长时间的一个姿势，多活动一下脖子，做一下热敷，按摩，并可以外用膏药治疗，疼痛明显可以服用双氯芬酸钠缓解。